Во время войны мы испытываем множество негативных эмоций, которые могут привести к перегрузке. Чтобы справиться с этим, нужно чистить свои подписки, выделять определенное время на получение информации, заниматься различными делами, заботиться о своем теле и качественном сне, общаться с друзьями и работать со своим эмоциональным состоянием. Если возможности посетить психолога нет, можно самостоятельно работать над собой, читать литературу и подписываться на профессиональные аккаунты.